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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck Sara	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Anspruchsvolles, auf dem Regelwerk des Hatha-Yoga beruhendes Übungsprogramm der Atemarbeit (Pranayama). Danach ist der Atem die physische Manifestation der umfassenden Lebenskraft (Prana), welche für die Steuerung aller bewussten und nicht-bewussten Tätigkeiten verantwortlich ist. Durch gezielte Atemübungen sei der Anwender in der Lage, Kontrolle auf Prana auszuüben, um ungesunde Atem-, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Nach grundlegenden Informationen zur Anatomie und Physiologie der Atmung und zum feinstofflichen Energiesystem der Chakren kann man seine eigene Atmung überprüfen, um von da aus in ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Foto und Text Übungen zu den 5 unterschiedlichen Formen durchführen, in denen Prana im Körper fließt : Prana, Samana, Vyana, Apana und Udana. Die Ausgewogenheit dieser 5 Umwandlungsphasen von Prana soll Gesundheit und Vitalität steigern. Am Schluss Atemprogramme in Kurzform, mit denen man Alltagsbeschwerden (von ADHS bis Wut) und sportliche Leistungen verbessern kann. - Kursbegleitend neben A. Lysebeth, D.Lewis, D.Iding.

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