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Das kleine Buch vom guten Morgen

die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

Verfasser: Heckmann, Inga

Verfasserangabe: Inga Heckmann

Jahr: 2018

Verlag: München, Irisiana Verlag bei Random House GmbH

MONOGRAPHIE

verfügbar

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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Heck	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Jeden Tag ein guter Morgen! - Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

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Details

Verfasser: Heckmann, Inga

Verfasserangabe: Inga Heckmann

Jahr: 2018

Verlag: München, Irisiana Verlag bei Random House GmbH

Systematik: Vck1, Vcl

ISBN: 978-3-424-15327-9

2. ISBN: 3-424-15327-3

Beschreibung: 1. Auflage, 170 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß

Schlagwörter: Yoga im Alltag; Achtsamkeit

Fußnote: - Das kann weg - STOP -

Mediengruppe: MONOGRAPHIE

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