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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl Desa	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 05.12.2024

Die ausgebildete Coachin für Meditation und Transformation, die mit ihrem Podcast 5 Mill. Hörer erreicht, nimmt einen mit auf eine innere Reise zum eigenen Selbstwert. Auf eine Übung zur Selbstbesinnung, die schwierige Gefühle einbezieht, folgt eine Anleitung zur Bewusstmachung negativer Glaubenssätze und zur Verabschiedung der inneren Kritikerin. Anschließend sollen Mantren helfen, Selbstzweifel zu stoppen, eine Meditation helfen, Stärken und Schwächen zu akzeptieren und eine Affirmation Wertschätzung vermitteln. Ein Block in den Spiegel soll das Loslassen von Beschwerendem unterstützen, spontanes Schreiben soll helfen, kritische Lebensereignisse zu verarbeiten und sich und anderen zu verzeihen. Anschließend soll man täglich Selbstfürsorge betreiben, Selbstvertrauen entwickeln und sich Zugang zu Ressourcen verschaffen. Schließlich baut man eine Verbindung zur inneren Mentorin auf und taucht ein in Gefühle der Geborgenheit, des Erfolgs, der Verbundenheit und der Liebe. - Schön gestaltet, viele fantasievolle Übungen, hilfreich bei der Überwindung von Lebensproblemen.

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