Cardio-Pilates

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Cardio-Pilates

Verfasser: Meier, Natascha; Wolff, Christiane

Verfasserangabe: Natascha Meier ; Christiane Wolff

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verl.

Reihe: Lust zum Üben

MONOGRAPHIE

verfügbar

Exemplare

Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 8 Meie	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Bücher und DVDs über Pilates gibt es viele; neue Bücher sollten neue Variationen bieten. Hier stellen die beiden Fitness-/Pilateslehrerinnen "Gesund mit Pilates" ; "Körperbalance mit Floor Pilates"), ein Programm mit ausgewählten Pilates-Übungen im Stand und auf der Matte vor, das mit einem rhythmisch-dynamischen Herz-Kreislauf-Training ergänzt, mehr Bewegung und Spaß in die bekannten, auch hier auf Beweglichkeit, Atmung, Haltung, Kräftigung, Balance, Körpermitte ausgerichteten Übungen bringt. Ideale Buch-DVD-Kopplung; ersteres führt, bunt und übersichtlich gestaltet, in die Grundlagen des Cardio-Pilates ein und zeigt die Übungen mit Foto, Varianten, Tipps und Wirkung; die 80-Minuten-DVD (Einführung + 3 Programme), mit genügend Wiederholungen und Visualisierungstipps zum leichten Mitmachen, spricht mit dem schwungvollen "Dynamic Pilates" (nur auf DVD) auch mehr ausdauermotivierte Pilates-Interessentinen an. Gute Ergänzung vor allem zu M. Bimbi-Dresp und den mattenbetonten Büchern von Anette Alvaredo.