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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl Mich	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.01.2025

Tanja Michael leitet den Lehrstuhl für Klinische Psychologie an der Universität des Saarlandes, Corinna Hartmann ist Wissenschaftsjournalistin. Sie stellen in kompakten Kapiteln neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps zum Thema psychische Gesundheit. Der Ratgeber verschafft hilfreiche Einsichten und bietet Übungen und Strategien, um mit den wichtigsten Problemen unseres Seelenlebens umzugehen. Das Buch eignet sich auch als SOS-Helfer bei akuten Problemen, z.B. wenn man nicht einschlafen kann oder Wut, Trauer oder Heimweh empfindet. Die Übungen sind ein Mix aus Achtsamkeit, Meditation, Bewegung, Atem und Selbstmitgefühl und leicht in den Alltag zu integrieren. Den Autorinnen ist eine Sammlung der wichtigsten Fragen zum Thema "Seele" gelungen. - Die Lektüre macht Spaß, man kann problemlos querlesen oder sich herauspicken, was einem gerade "auf der Seele liegt". Ein rundum gelungener Ratgeber mit umfangreichem Literaturverzeichnis. Wie der detailliertere und umfangreichere Bestseller "Wer wir sind" von Stefanie Stahl (2022), empfohlen für alle.

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