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HIIT

hochintensives Intervalltraining ; das 6 Wochenprogramm für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Xavier, Jessica
Verfasserangabe: Jessica Xavier. Mit Illustrationen von Isabelle Maroger
Jahr: 2019
Verlag: Köln, Anaconda Verlag GmbH
Mediengruppe: MONOGRAPHIE
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Mediengruppe: MONOGRAPHIE Standorte: Ybk 8 Xavi Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis : ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Xavier, Jessica
Verfasserangabe: Jessica Xavier. Mit Illustrationen von Isabelle Maroger
Jahr: 2019
Verlag: Köln, Anaconda Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk8
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7306-0774-9
2. ISBN: 3-7306-0774-X
Beschreibung: 128 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: HIIT - Hight Intensity Intervall-Training; Fitnessprogramm
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Maroger, Isabelle [Ill.]
Mediengruppe: MONOGRAPHIE