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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybm Baur	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das Autorenteam hat bereits mit "In 12 Wochen zum Marathon" gezeigt, wie wichtig Trainingsgrundlagen und Techniktraining sind, um erfolgreich einen 10 Km-Lauf, Halb- oder Marathon zu bestehen. Hier spricht es gezielt leistungsorientierte Läufer an, bietet Trainingspläne, Vorbereitungen für den Tag X und vor allem eine gründliche Anleitung zu systematischem Training, die durch Ausrüstungs- und Ernährungstipps ergänzt wird. Der Eignungstest sollte besser zu Beginn des Buches und nicht erst in Kapitel 6 zu finden sein. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die optimale Schrittfrequenz zu erreichen. Im Anhang: Hinweise zu Marathon-Events, Literaturliste (gerade mal 3 Titel) und Register. Ausgezeichnetes Layout mit vielen hilfreichen Fotos und Infokästchen mit Expertentipps. Einzusetzen wie zuletzt M. Grüning und P. van den Bosch.

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