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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Rees	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das neueste, modern gestaltete Buch der Yogalehrerin und freien Autorin ("Yoga Body", 2018; "Yoga Kitchen", 2015) unterstützt Anfänger dabei, zu Hause Yoga kennenzulernen und zu üben. Einleitend werden kurz und unkompliziert grundlegende Fragen geklärt (Wann? Wie oft? Hilfsmittel, Bedeutung von Atmung und Meditation, gesundheitlicher Nutzen), wobei der 3-spaltige Text gut lesbar strukturiert ist. Die Leserin (Zielgruppe etwa 20-50) steigt dann in die yogatypisch gegliederten 55 Asanas ein (Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner, usw.), die auf einer Doppelseite jeweils links Schritt-für-Schritt-Fotos mit knappen Anleitungen zeigen, während rechts die Endposition in Großaufnahme mit trendigen Handschrift-Hinweisen abgebildet ist. Abschließend finden sich 10 komplette "Yogasessions" im Baukastenprinzip (Warm-up, Sonnengrüße, Themenflows). Insgesamt erfrischt das simple Konzept, da es ohne geistige Hintergründe auskommt und dennoch das Hauptthema "Atem" integriert. Leichtgängige Übungssammlung. Vgl. etwa A. Zylla: "Yoga Basics" (2017), "Die kleine Yoga-Schule" (I2016).

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