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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Stor	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.04.2025

Die Schauspielerin Sarah Stork, bekannt aus den Serien "Sturm der Liebe" und "Unter uns", praktiziert Yoga als ganzheitliches Training im körperorientierten Stil. Diese Art von Fitness-Yoga ermöglicht - lt. Vorwort - in einem Work-out "Entspannung und Sport, Konzentration und schweißtreibende Anstrengung, freien Kopf und effektives Training". Zur Auswahl stehen acht Programme mit jeweils individuellem Aufwärmtraining von "After work stress relief" bis zu "Metabolic booster". Je nach Zielausrichtung lässt sich so auf unterschiedliche Weise Stress abbauen, Gewicht reduzieren, die Kondition steigern oder die Mobilität verbessern, den Körper definieren. Einen ähnlichen Ansatz verfolgt H. Vanderburg (2018). Der Schwerpunkt von N. Kesten (2019) liegt allein auf der Kombination von Yoga und HIT.

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