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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 8 Rege	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Vorbeugen gegen Arthrose und Osteoporose mithilfe langsam und bewusst ausgeführter Pilates-Übungen auf der Matte, je 10 für Gelenke und Knochen. Ein kurzer medizinischer Teil, die Pilates-Grundlagen mit Zentrierung, Atmung und Warm up und danach die mit Fotos und Text gezeigten Übungen. Übersichtlicher Aufbau, ansprechend gestaltet, leichter Einstieg. Ein kurzgefasstes Probierbuch, das einen Kurs nicht ersetzt, aber für das Thema Gesundheit mit Pilates auch Ältere und Unsportliche sensibilisiert. Die Übungen, die Regelin, Verfasserin/Co-Autorin mehrerer Bücher zu Nordic Walking/Wellness/Fitness, vorschlägt, sind weitgehend bekannt. Passend zu Titeln von Ute Moriabadi (unter "Pilates für den Rücken", unter "Pilates - das Übungsbuch"), es ist aber nicht so speziell wie "Pilates 50 plus". S. Williams und H. Bloss boten, wie die meisten der vielen Pilatesbücher, deutlich mehr Übungen für Einsteiger. Wer noch Bedarf und mehr Leser aus der Gesundheits- als aus der "Schön und fit"-Fraktion hat, macht nichts falsch. Neues bietet der Band jedoch nicht.

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