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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybm Buch	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein Test auf den Innenklappen sagt dem Leser, welcher Läufer-Typ er ist - oder demnächst werden möchte. Für alle Läufer sind die Basic-Informationen bestimmt: Ausrüstung, Anatomie des Laufens, Grundregeln für Ausdauertraining. Weitere allgemeingültige Kapitel befassen sich mit Ernährung, der "weiblichen Seite des Laufens", Regeneration und Verletzungsprophylaxe. Das typgerechte Laufen unterscheidet dann den Wellness-, Fitness- und Wettkampfläufer. Entsprechend unterschiedlich sind Informationen, Extratipps und Trainingspläne. Die Autoren - er: Sportwissenschaftler und Orthopäde, sie: Fitness-Trainerin und Journalistin - informieren kompetent und gut verständlich. Das Layout ist -verlagsüblich- übersichtlich und mit attraktiven Fotos, guten Illustrationen, Info-Kästen und Tests ausgestattet. Neu und interessant sind die Angebote für abwechslungsreiches Laufen: Trailrunning (neudeutsch für Geländelaufen), Berglauf und Nordic Jogging. Empfehlenswert wie zuletzt St. Franke, "Das große Buch vom Laufen" und H. Steffny.

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