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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vc Rubi	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.01.2025

Jeden Tag eine Doppelseite lesen und 7 Wochen lang täglich in 7 Minuten etwas Neues für die Gesundheit ausprobieren. Das ist das Schema in diesem Ratgeber. Die Tipps kommen aus 7 unterschiedlichen Lebensbereichen: Gesundheit, Mind-Body-Medizin, Ernährung, Selbstreflexion, Bewegung, Ich + Du-Liebe, Schönheit - außen wie innen. Und diese täglichen 7 Minuten reichen aus, um der Seele etwas Gutes zu tun, die Nerven und das Immunsystem zu stärken und wieder zu Kraft zu kommen. Ein breites Spektrum an Tipps, wissenschaftlich getestet, bietet für jeden etwas, das für ihn passen könnte. Das Buch hat ein einheitliches Schema: Jeder Vorschlag hat die Rubriken "So wirkt"s", "So geht"s", "Deshalb funktioniert"s". Nach einer Woche folgt eine Bewertung und ein Rückblick (mit der Möglichkeit von Eintragungen ins Buch). Dann folgt die nächste Woche. Nach der 7. Woche abschließend hilfreiche Adressen und Hinweise mit Angaben zum Weiterlesen. Die Autorin ist als Ärztin durch das Fernsehen sehr bekannt. Das Buch bietet ein gutes Angebot zum Ausprobieren und kann überall empfohlen werden.

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