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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl 33 Terh	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Wegweiser durchs 1. Trauerjahr, der über die wichtigsten Aspekte und Stationen, die zu bewältigen sind, informiert. Er will helfen, sich selbst in dieser Ausnahmesituation besser zu verstehen und Gestaltungsmöglichkeiten aufzeigen. Nach einer Bestandsaufnahme über die persönlichen Umstände der Trauer und den zu meisternden Alltag leitet er dazu an, sich mit Schuld, Scham, Wut und Trauer auseinanderzusetzen. Ferner bietet er Affirmationen und Traumreisen an, um Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche und Gedächtnislücken zu lindern, informiert über Depressionen, richtige Ernährung (z.B. ausgeglichenen Basen-Säure-Haushalt) und zeigt, wie sich Resilienz aufbauen lässt. Anregungen, wie z.B. ein Achtsamkeitstagebuch zu führen, stehen neben Hinweisen zu einer möglicherweise nötigen professionellen Trauerbegleitung oder Psychotherapie. Hilfreiches Buch einer Trauerbegleiterin, die über viel Erfahrung verfügt. Mit Tipps, Übungen, Audio-Links und geführten Imaginationen. Ergänzend zum besonders berührenden Buch "Wo finde ich dich?" von Freya von Stülpnagel bei weiterem Bedarf möglich.

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