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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 8 Paga	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Pagano, eine erfahrene Fitnesstrainerin (vgl. zuletzt "15 Minuten Body Workout ..."), stellt in dieser gelungenen Kombination von Buch und DVD Übungen speziell für Bauch, Rumpf und Taille vor, nebenbei wird auch die Rückenmuskulatur trainiert. Einem informativen Vorwort folgen die 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten (steigender Schwierigkeitsgrad) bestehend aus 24 bis 28 Übungen, die auch mit beiliegender DVD (mit Hinweis auf Seitenzahl im Buch) durchgeführt werden können: Es sind Klassiker, Übungen mit Ball, Core-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Aufbau der Übungsblöcke ist immer derselbe: Warm-up, Übungen und Stretching. Im Buch werden die Übungen gut nachvollziehbar in Wort und Bild erklärt. Jeder Übungsblock ist noch einmal zur Übersicht auf einer Doppelseite zum Ausklappen festgehalten; weitere nützliche Informationen finden sich zwischen den Kapiteln. Attraktive Ratgeber mit einem abwechslungsreichen, effektiven Übungsprogramm, ideal fürs Training zu Hause. Neben M. Despeghel: "Ran an den Bauch!", N. Winkler und "Powertraining für Bauch ...".

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