Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vel 7 Mein	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

P. Meinart hat Psychologie und Sport studiert und bildet in seiner Release Fitness Academy Trainer für Mobilitätstraining aus. Seine These : im Laufe des Lebens verlernt man seine Beweglichkeit, die man als Kind spontan ausgelebt hat. Haltungsschäden und Schmerzen seien die Folge. Bewegungsarmut, so Meinart, macht dabei nicht nur steif, sondern steigert auch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen. Ausführliche wissenschaftliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen körperlicher Betätigung und Hirnaktivität. Der Übungsteil zeigt mit Foto-Folgen Übungsanleitungen, die ohne Hilfsmittel, mit einem Theraband oder einem kleinen Ball am Band als Partnerübung oder der Faszienrolle ausgeführt werden. Einige Übungen sind allein anhand der Fotos für den Laien schwer nachvollziehbar. Im Kapitel "Weitere Herausforderungen schaffen" schlägt Meinart noch Übungen zur Steigerung der neuronalen Aktivität vor, wie etwa einen Stroop-Test, Anti-Sakkaden, Anti-Mirroring. Eher als Begleitlektüre für die Ausbildung als Mobility-Trainer, für Laien ist Martin Strietzel (2019) geeigneter.

Rezensionen