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Für Fitness ist es nie zu spät

aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rischko, Erika (Verfasser); Froböse, Ingo (Verfasser); Pfeiffer, Franziska (Verfasser)
Verfasserangabe: Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
Mediengruppe: MONOGRAPHIE
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Mediengruppe: MONOGRAPHIE Standorte: Ybk 81 Risc Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ratgeber zum Seniorensport des Vielschreibers und Sport-Experten (zuletzt "Homeoffice Guide", "Stoffwechsel-Kompass", beide ID 6/22) und seiner Co-Autorin E. Rischko, Diese macht den Auftakt mit ihrem motivierenden "Fitness-Werdegang", den sie als Mitte 50jährige startete und der die über 80jährige zum gefeierten Fitness-Star auf TikTok und YouTube werden ließ. Zunächst geht es um die nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung - insbesondere auch bei der Prophylaxe von Erkrankungen - , sowie weiteren gesundheitsfördernden Faktoren wie Ernährung, Schlaf und Lebenseinstellung, inklusive einem Selbsttest. Es folgen die Übungssammlung mit und ohne (Klein-)Gerät (mit E. Rischko als Modell), zwei Workouts und Stichwortregister.

Rezensionen

Details

Verfasserangabe: Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk81
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ISBN: 978-3-96584-203-8
Beschreibung: 1. Auflage, 149 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Alter; Fitness; Seniorensport; Beweglichkeit
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Sprache: Deutsch
Fußnote: - Fit statt fertig -
Mediengruppe: MONOGRAPHIE