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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcl 3 Ludw	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Ab morgen dürfen Sie essen, was Sie wollen - wenn Sie jeden 2. Tag fasten" : so das "10in2"-Diätkonzept des Wiener Kabarettisten und Psychologen Ludwig. "10in2" : Ein Tag essen (1), ein Tag nicht essen (0), und das in 2 Tagen (in2) beruht auf der (zumindest im Tierversuch belegten) Tatsache, dass bei regelmäßigem Nahrungsentzug durch Fasten der Organismus auf sogenannte Autophagie umstellt, eigene Reserven abbaut, was zur Folge nicht nur Gewichtsreduktion hat, sondern auch Zellregeneration und sogar die automatische Umstellung des Essverhaltens auf ausgewogene Kost zeitigen soll. Anders als nach einer Hungerkur, legt der Körper beim sogenannten intermittierenden Fasten keine Fettreserven an. Nachdem der Autor sein Konzept auch wissenschaftlich durch Experten wasserdicht gemacht hat und humorvoll mit vielen Tipps zur Änderung des Essverhaltens aufwartet, steht im Fokus das 21-Tage-Programm zum Verinnerlichen dieser speziellen Diät. Neben Vorschlägen für ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm sind Rezeptideen für die Esstage von Gourmetkoch Erwin Haas auf der Agenda. - Auch hierzulande breit empfohlen.

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