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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk8 Schu	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Wenn der Körper Muskeln abbaut, Fett einlagert und das Bindegewebe schwächer wird, ist für die Frau ab 40 Zeit für "Bodyforming"-Übungen für gezielte Bewegung, Kraftaufbau, Koordinationschulung, dazu eine gute Ernährung und die richtigen Sportkurse. Vieles kann man auch in anderen Fitness-/Bodystyling-Büchern lesen, die es genügend gibt (z.B. W. Miessner: "Richtig Bodystyling", M. Nelson: "Starke Frauen bleiben jung") und die meisten Ratschläge und Übungen nutzen jeder/jedem normal gewichtigen, durchschnittlich gesunden Menschen. Allerdings ist das Buch nett gestaltet und farblich abgestimmt, die Übungen sind sinnvoll, gut erklärt und bewährt, ein Plus sind auch 10-Minuten-Workout und Wochenplan. Da der Text der beiden Autoren Schuhn (Sportlehrerin/Tanztherapeutin) und Trunz-Carlisi (Sportwissenschaftler, "Praxisbuch Muskeltraining", "Style your Body!" ), ansprechend und sachlich informiert ohne zu überfordern, wird das einführende Buch, ohne viel Neues zu bieten, seine Leser finden.

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