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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vel 7 Knop	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Physiotherapeuten und Osteopathen Knop und Niehaus, mit ihren Gesundheitstipps auch auf youtube, legen nach "Superpower Atmung" einen zweiten Patientenratgeber vor, in dem es um eine ganzheitliche Therapie gegen Verspannungen geht. Ihr Übungsprogramm soll die Ursachen der Verspannungen bei den Wurzeln packen, es geht nicht um den einen schmerzenden Muskel, sondern um den ganzen Körper inklusive Psyche. Viele Verspannungssymptome resultieren nicht nur aus einer unergonomischen Arbeitshaltung, sondern auch aus Dauerstress. Kapitel 1 skizziert, wie Verspannungen entstehen und der ganze Körper quasi in Schieflage gerät. Deshalb animieren die Autoren dazu, nicht nur an der Körper-, sondern auch der inneren Haltung zu arbeiten, sich zu bewegen, gut zu ernähren, auf die Atmung zu achten. Der Praxisteil mit 10 verschiedenen Übungen zeigt in kurzen Anleitungen mit Fotos einfache Übungen, die über 4 Wochen trainiert werden sollen. Die Body-Mind-Methode ist ein Langfristprogramm für eine bessere innere und äußere Haltung. Neben stärker körperbezogenen Ratgebern gegen Verspannungsschmerzen gern empfohlen.

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