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Mediengruppe: CD	Standorte: Vck 1 Ramm	Interessenkreis: Meditation	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die im Yoga-Nidra praktizierten Entspannungs- und Visualisierungsübungen bieten die Möglichkeit, zielgerichtet auf die körperliche und seelische Verfassung einzuwirken. Auf dieser CD finden Sie zwei Meditationen von jeweils etwa 25 Minuten Dauer, deren Aufbau dem traditionellen Yoga-Nidra-Schema folgt : mentale Vorbereitung, Entspannungsübung, Sankalpa (Aussprechen des persönlichen Leitsatzes), Bewusstwerdung des Körpers, des Atems, der Empfingungen und Gefühle, Visualisierung, noch einmal Sankalpa und schließlich Ausleitung. Die Formulierung des Leitsatzes, dessen Ziel die Veränderung eines Verhaltensmusters ist, können Sie selbst bestimmen. Auf diese Weise bleiben die Meditationen stets von Neuem anwendbar, da Sie selbst die angestrebten Veränderungen immer wieder anders definieren können.

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