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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 8 Breh	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 17.06.2024

Die beiden US-Amerikanerinnen verbindet die Leidenschaft für Fitness und Gesundheit. Cindy Brehse ist zertifizierte Trainerin für Yoga, Zumba und spezialisiert auf Age Senior Fitness, Tami Brehse Dzenitis ist Reporterin, freiberufliche Autorin und zuständig für die Inhalte von FitnessWhitCindy.com. Gemeinsam legen sie einen Ratgeber für Senioren vor, die ihre Gesundheit verbessern, Balance und Beweglichkeit erlangen bzw. erhalten wollen. Es gibt Übungen im Sitzen, Stehen, auf der Matte und mit Gewichten sowie ein Kapitel mit Vorschlägen, wie dieses Übungen kombiniert werden können. Die Anleitungen zu den Übungen sind gut verständlich und durch Zeichnungen dargestellt, zusätzliche Hinweise zur richtigen Ausführung schließen jede Anleitung ab. Mit Quellenverzeichnis, Sach- und Übungsregister und einigen weiterführenden Adressen im Anhang. Das Buch wendet sich an die Senioren selbst, die zu Hause, ohne Trainer, üben möchten. Ähnlich einsetzbar wie H. Schaller: Koordinationstraining für Senioren (2015). Es kann bei Bedarf überall eingesetzt werden.

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