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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcm 1 Bett	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Als zweifache Mutter und Redakteurin einer bekannten Onlineplattform hat M. Betti (s. "Ernährung für Schwangere", hier nicht besprochen) hiermit jenen informativen Titel verfasst, den sie sich während ihren eigenen Schwangerschaften gewünscht hätte. Themen sind zunächst der erhöhte Nährstoffbedarf, Gewichtszunahme, Bewegung und Umgang mit negativem Stress. Nach Lebensmittelgruppen geordnete Checklisten zeigen im Anschluss sehr übersichtlich, welche Produkte in der Schwangerschaft bedenkenlos verzehrt werden dürfen und worauf lieber verzichtet werden sollte. Weitere Kapitel informieren über typische Verdauungsbeschwerden und geben praxistaugliche Tipps für eine gesunde Ernährung. Insgesamt 50 bebilderte Rezeptideen durch den Tag - mit Fleisch/Fisch, vegetarisch oder vegan - stellen gesunde und leicht nachzukochende Gerichte vor. Beispielhafte Tabellen für einen Tag geben zudem Anregungen, mit welchen Gerichten zu jeder Jahreszeit genügend Nährstoffe aufgenommen werden können.

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