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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck Asse	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Autorin ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, sie forscht zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsförderung und Prävention und hat bereits das Buch "Woran wir wachsen" (2022) veröffentlicht. Diesmal stellt sie mit lockerer Du-Anrede das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, das seinen Ursprung in der Technik der "Angewandten Entspannung" hat und angeblich mehrfach wissenschaftlich bestätigt wurde. Das recht umfangreiche Literaturverzeichnis deutet tatsächlich auf vielfältige, wissenschaftliche Bezüge hin. "Easy Relax" soll es in 20 Sekunden ermöglichen, intensiv und gezielt in akuten Stresssituationen entspannen zu können. Ein bestimmtes Übungsprogramm ist dem vorausgegangen. Dieses Entspannungstraining ist dabei als akute Maßnahme zu verstehen, um eine dauerhafte Stressfalle vorzubeugen. - Der Ratgeber kommt schlicht und unaufgeregt daher, einzig das Cover in leuchtend gelb ist ein Hingucker. Neben "Rasant entspannt" von N. Fessler (2013) breit einsetzbar.

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