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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcm 6 Frob	Interessenkreis: Fit und gesund	Status: In Bearbeitung	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der bekannte Sportwissenschaftler Ingo Froböse knüpft an seinen Ratgeber "Muskeln, die Gesundmacher" (2023) an, richtet sich hier aber besonders an die Zielgruppe Ü40, denn weniger Bewegung als in jüngeren Jahren, hormonelle Veränderungen und der ganz normale Alterungsprozess des menschlichen Körpers führen automatisch dazu, dass die Muskelmasse schwindet, wenn man nicht aktiv etwas dagegen tut. Muskeln helfen gegen Fettansammlungen und neuere Studien zeigen, dass Muskeln als Botenstoffe Mykonie produzieren, die positiv gegen verschiedene Erkrankungen wirken können. Animierender Ratgeber mit Tests, Übungsanleitungen, zusätzlichen Tipps für Faszientraining, geschmeidige Sehnen, Dehnübungen und Ernährungstipps. Breit empfohlen, auch als Ergänzung zu o.g. Titel.

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