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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcl 3 Snow	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.01.2025

Intermittierendes Fasten bzw. im Intervall - eine Methode, einzigartig in ihrer Individualität und Flexibilität, großartig das Versprechen (Abnehmen ohne Tabus mit dem Mehrwert gute Laune, Schönheit, Anti-Aging, Gesundheit) und vielfältig die Optionen. Die Diplom-Ökotrophologin Snowdon stellt die gängigsten Arten - von Dinner-Cancelling bis 16:8 - vor. Ein Selbsttest hilft, diejenige zu finden, die am besten zum persönlichen Lebensstil passt. Den Weg zum Ziel weist ein 4-Schritte-Plan mit den Phasen Motivation - Vorbereitung - Start - Durchhalten. Beim "Weitermachen" unterstützen auch die kalorien- und kohlenhydratarmen Rezepte am Ende des Ratgebers, der durch ein Register im Anhang erschlossen ist. Empfohlen als Update zu Anna Cavelius.

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