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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Seeh	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach neuesten Forschungen resultiert Burnout aus dem verloren gegangenen Kontakt zu sich selbst. Die Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin Seehofer bietet nun mit sehr viel Sorgfalt, nach eigener Heilung, gezielte Hilfe für Betroffene und Gefährdete an. Kompetent und sensibel erläutert sie die Krankheit und stellt 5 einfache Basisübungen, jeweils mit Fotos, Atmungshinweis, Wirkung, Beachtung, Affirmation und Ausgleichsposition vor, die zusammen mit Coachingfragen und Mentalübungen beruhigen und zum Nachdenken über sich selbst und schädliche Lebensweisen anregen sollen. Abschließend folgen 11 nützliche Alltagstipps und ein Literaturverzeichnis. Auf CD sind zudem 4 inspirierende Mentalreisen gesprochen, die die Seele stärken. Kurz : ein sehr gelungener und handlicher Ratgeber, der nicht überfordert. Vorbeugend oder Therapie begleitend sinnvoll. Gerne empfohlen vor oder neben den komplexeren Titeln "Yoga bei Erschöpfung, Burn-out und Depression" oder "Business-Yoga" . "Burn-out und Stress" stellen dagegen allgemeine Hilfen zu Entspannung und Stress-Prophylaxe vor.

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