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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl 31 Drac	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.01.2025

J. Drachenberg (zuletzt: "Entspannt macht schlank" 2021), Podcastler, Psychologe und Ex-Profi-Sportler, entwickelte - nach einem persönlichen Burnout - sein eigenes 9-Punkte-Programm zum guten und gesunden Umgang mit Stress, basierend auf den drei Prinzipien: Magic Point (gesundes Maß an Stress), Push & Pull (Wechsel zwischen An- und Entspannung) und Bewertung. Beispielhafte Geschichten, Übungen, Sofortmaßnahmen und Tests helfen, Stress anders wahrzunehmen und als positive Lebensenergie zu verstehen, so mehr Gelassenheit zu entwickeln und Lebensfreude zu gewinnen. Am Ende jedes Kapitels, das durch Schaukästen und Illustrationen aufgelockert ist, befindet sich eine Zusammenfassung. Mit Literaturempfehlungen und Register.

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