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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vel 4 Schw	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.04.2025

Nachdem L. Schwind ihr Reizdarmsyndrom durch einen ganzheitlichen, multimodialen Behandlungsansatz therapiert hat, baute die Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin eine Ernährungsberatung nach Ayurveda auf, flankiert vom Podcast "Unbeschwert ernähren" und der Website "Lenatura". Ihre Ayurveda-Basics informieren über die Grundprinzipien und die Lehre der drei Doshas; im Mittelpunkt stehen danach die Verdauung, Darmbeschwerden mit ayurvedischen und westlichen, auch schulmedizinischen, Hilfen. Da nach dem Ayurveda-Prinzip Darmprobleme immer ganzheitlicher, körperlicher, mentaler und emotionaler Natur sind, helfen eine Dosha-typgerechte Ernährung, Yoga, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, den Darm zu beruhigen. Mit Register, kleiner Literaturliste, instruktiven Fotos, verständlich, informativ und ansprechend zugewandt. Das Thema "Reizdarm" ist gut abgedeckt, zuletzt Matthias Robert. Die ayurvedische Ergänzung ist aber für alle Betroffenen uneingeschränkt geeignet. Vor dem Titel von Tamara Köhler, neben dem Standardwerk von Kerstin Rosenberg (mit Rezepten).

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