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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcm 6 Bring	Interessenkreis: Älter werden	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach einer kurzen Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mit dem Ziel, auch im fortgeschrittenen Alter noch fit zu bleiben, damit man "auch noch mit 90 die Socken allein anziehen" kann. Eine Übungseinheit ist jeweils für einen Zeitraum von 14 Tagen gedacht, das ganze Programm für ein komplettes Jahr. Es will Stürze verhindern, den Gleichgewichtssinn trainieren, Muskeln dehnen und kräftigen und typischen Altersbeschwerden vorbeugen. Dabei wird auch Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und das Erinnerungsvermögen verbessert. Es kommen teilweise einfache Hilfsmittel zum Einsatz, z.B. ein Tennisball oder eine Wärmflasche. Das Buch ist mit vielen Farbfotos illustriert. Der Leser wird direkt angesprochen und mit "Sie" angeredet und zum Tun aufgefordert. Der Text ist im ganzen Buch durch einen etwas eigenwilligen Humor geprägt. Der Autor ist Physiotherapeut mit verschiedenen Zusatzausbildungen mit eigener Praxis in Bad Wildungen.

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