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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vel 4 Holl	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach ihren Büchern zu Tinnitus (Wirksamkeit der Methode von der Uni Regensburg bestätigt) und Schlafen legt Maria Holl nun ein neues zum Thema Reizdarmsyndrom vor. Wieder hat sie spezielle Übungen entwickelt, die zum Teil aus der TCM stammen. Die in ihrer Praxis erprobten, achtsamkeitsbasierten Übungen und Selbstmassagen umfassen etwa ¾ des Buchs. Sie sind gut beschrieben, erfordern aber eine gewisse Vorstellungskraft wegen der wenigen Abbildungen. Die 12 Lektionen sind leicht auszuführen und für Kinder geeignet. Am Anfang des Buchs verpflichtet Holl die Leser, ihr Leben umzustellen (u.a. ½ Stunde Bewegung täglich). Der niedrigschwellige Einstieg, Lob und das Erzählen persönlicher Erlebnisse motivieren zum sofortigen Umsetzen des Gelesenen. Holl stellt klar : Nur eine langfristige Lebensumstellung verringert das Reizdarmsyndrom-Leiden, das inzwischen 1/5 der Bevölkerung betrifft. Ein wichtiges Buch zum Thema. Holl streift die Gebiete Ernährung und Darmkrankheiten nur kurz, daher zusätzlich zu S.-D. Müller oder Wolfgang Kruis.

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