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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcl 3 Rose	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 19.05.2025

"Gönn" dir, um abzunehmen!" ist die Devise der Spiegel-Bestseller-Autoren Patrick Rosenthal (zuletzt: "Islas Canarias - das Kanaren-Kochbuch", hier nicht besprochen) und Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk (zuletzt 2023). Die Autoren zeigen in ihrem Buch, wie Genuss ohne Gewichtszunahme funktioniert. Im ersten Teil des Buches erklären sie, warum genießen dauerhaft schlank macht, wie Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen sind und wie Fasten bzw. Scheinfasten beim Abnehmen hilft. Es folgen Rezepte unterteilt in die Kategorien "Frühstück", "Mittagessen", "Mehlersatz", "Abendessen", "Gesunde Snacks" und "Zuckeralternativen". Jedes Rezept ist auf einer Doppelseite mit Angabe der Zutaten, Zubereitung, Zubereitungszeit, Nährwerte und einem farbigen Foto abgebildet. Zusätzlich gibt Patrick Rosenthal zu einigen Rezepten noch einen DIY-Tipp. Mit Ratgebern des GU-Verlages kann man nicht viel falsch machen, daher überall möglich.

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