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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vbk Frab	Interessenkreis: Fit und gesund	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.12.2024

Der bekannte Sportwissenschaftler ist Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Sport und außerhalb seiner Lehrtätigkeit in den Bereichen Präventation und Rehabilitation tätig. In diesem Titel, der nicht als Ratgeber angelegt ist, beschreibt er, wie unser größtes Stoffwechselorgan die Gesundheit beeinflusst. Eine fitte Muskulatur dient nicht nur dazu, Kraft und Leistungsfähigkeit zu geben, sie verhindert auch viele Erkrankungen und hat Einfluss auf das physische Gleichgewicht. Froböse gibt zunächst einen ausführlichen Einblick in Physiologie und Anatomie der Muskulatur aufgrund neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und zeigt dann, wie kräftige Muskeln Heilstoffe bilden. Neben regelmäßigem Ausdauer- und Muskeltraining ist eine proteinreiche Ernährung für den Muskelaufbau wichtig. So können der altersbedingte Muskelabbau verhindert und auch viele Zivilisationskrankheiten vermieden werden. Detaillierter Einblick in ein auch von Ärzt*innen bisher noch vernachlässigtes Thema. Breit empfohlen.

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