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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Bare	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Einführung in das sogenannte medizinische, auch "stilles" QiGong genannt, mit dem Schwerpunkt auf der Erhaltung und Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Nach etwas insiderischen Ausführungen zum philosophischen Hintergrund folgen die grundlegenden Unterweisungen zu Körperhaltung, Atmung und "Intention" (dem geistigen Regelwerk, Stichwort: 5 Wandlungsphasen) sowie zum Aufbau einer QiGong-Sitzung. Dann Konzentration auf die Übungen : zur Stärkung der inneren Organe (die daoistischen Fünf) ; zur Optimierung der Gesundheit (die Acht Brokate) ; zur Stressbewältigung (Drehen und Wenden des Gürtelgefäßes) ; zur Entspannung (Ausklang der Übungen). Jede Sequenz ist in Wort und Schwarz-Weiß-Foto nachvollziehbar beschrieben ; am Schluss der Kapitel Zusammenfassung der jeweiligen Sequenz im Überblick. Im Vergleich zu den vielen Konkurrenten, die zumeist eine CD- bzw. gar DVD-Beigabe enthalten, auch typografisch nicht - wie hier - vom Typ "Schmalhans" sind, ist der Band recht teuer. - Nach den bewährten Titeln von W. Mertens, P. Hinterthür, W. Sun.

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