Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcm 4 Zier	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ernährungsratgeber und Kochbuch für Frauen für die Zeit der Wechseljahre, zusammengestellt von einer Frauenärztin (mit eigener Praxis in Köln) und einer Ernährungswissenschaftlerin (aus Hamburg) und mit Farbfotos gut illustriert. Der Ratgeberteil (ca. 80 Seiten) erklärt die Veränderungen durch die Hormonumstellung und wie Frauen diesen Prozess mit Ernährungs-Maßnahmen positiv beeinflussen können. Neben einigen kurzen Lifestyle-Ratschlägen werden hauptsächlich empfehlenswerte Lebensmittel vorgestellt: z.B. Soja und Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Fette, Nüsse und Samen, Getränke, Kohlgemüse (für die Gelenke). Der Rezepte-Teil bietet ca. 140 Vorschläge für den gesunden Start in den Tag, für Nährstoffnachschub für zwischendurch, für wohltuende Hauptmahlzeiten, für süßen Seelenbalsam ohne Reue und für Ofengerichte ganz ohne Hitzeschub. Ein Angebot für jede Frau mit Wechseljahrs-Beschwerden zum Ausprobieren, was schmeckt und hilft.

Rezensionen