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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcl Salk	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die deutsche Autorin, Bloggerin und Journalistin setzt sich als Betroffene seit einigen Jahren in ihrem Blog und Buch "sonnengrau" sowie im gleichnamigen (preisgekrönten) Radioprojekt mit dem Thema "Depression" auseinander. Nun legt sie einen gut verständlichen Ratgeber zum Einfluss gesunder Ernährung auf Depressionserkrankungen vor. Im Laufe persönlicher Therapie-Erfahrung beschäftigt sich die Autorin verstärkt mit achtsamer Ernährung. Sie beleuchtet das Zusammenspiel von Kopf und Bauch, beschreibt hilfreiche Nährstoffe und ihre Wirkung auf die Seele ebenso wie besonders schädliche Lebensmittel. Der schmale Rezeptteil mit einigen kleinformatigen Fotos berücksichtigt Vorbereitungstipps auch für schlechte Tage. Begleitend zum Buch finden sich Ernährungstipps in ihrem Blog "Kopftopf". In lockerem Plauderton mit Du-Ansprache gelingt der Autorin ein persönliches und motivierendes Selbsthilfe-Buch für Betroffene. Ein Literaturverzeichnis ist vorhanden. Zusätzlich zu allgemeinen Ratgebern wie z.B. "Burnout und Depression" (2018) gerne für ein jüngeres Publikum empfohlen.

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