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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Bart	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.12.2024

Mit über 30 Jahren Erfahrung im Bereich des Faszien-Yoga bietet dieser Überblickstitel von C. und S. Bartning (s. "Heilfasten für Dummies") umfangreiches Wissen über diese besondere Form des Yoga. Die beiden Yogis entführen ihre Leser*innen zunächst in die Geschichte des Yoga, stellen die optimale Faszien-Ernährung sowie modernste Erkenntnisse der Faszien-Forschung vor und bieten durch bebilderte Faszien-Selbsttests die Möglichkeit, den aktuellen Zustand der Faszien zu erleben. Der Titel stellt nun für jede Tageszeit vielfältige, stets bebilderte und leicht durchführbare Übungen vor - vom "Wachmacher-Programm" am Morgen und stärkenden, durch den Tag begleitenden Asanas bis hin zu meditativen Faszien-Übungen am Abend. So besteht die Möglichkeit, nach den je eigenen individuellen Bedürfnissen ein geeignetes Yoga-Faszien-Programm zu kreieren. Vorgestellt werden aber auch umfangreiche Gesamtsequenzen, die in einem Ablauf und zu jeder Tageszeit praktiziert werden können. Sämtliche Übungen sind ohne Faszienrolle durchführbar. Ein gelungener Titel für Anfänger und Fortgeschrittene.

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