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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 3 Doll	Interessenkreis: Fit und gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der neue Band der erfolgreichen Reihe konzentriert sich auf das Training mit den Schlingen. Reihentypisch aufgebaut, enthält er, nach kurzer Einführung in das Schlingentraining und Hinweisen zum Übungsaufbau, 50 Work-outs mit einer Durchführungsdauer von 10 bis 45 Minuten. Sie werden auf jeweils einer Doppelseite erklärt (links der Trainingsplan, rechts die Beschreibung, schwarz-weiß illustriert). Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis können sich nach Baukasten-Prinzip das entsprechende Trainingslevel aussuchen. In erster Linie handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit verschiedener Schwerpunktsetzung, ergänzt durch spezielle Übungen für Beine, Rumpf, Arme, Brust und Rücken. Der kompakte und preiswerte Ratgeber kann neben E. Gallasch und J. Dawes in allen Bibliotheken eingestellt werden.

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