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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcg 1 Deko	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die bekannte und auf große Resonanz stoßende Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) soll dabei helfen, sich von dysfunktionalen Gedanken und Gefühlen, die eine Verhaltensänderung trotz gravierender Probleme behindern, zu befreien. Die Autorinnen, beide arbeiten in eigener Praxis als psychologische Psychotherapeutinnen, erklären im Einzelnen, was ACT eigentlich ist und wie dieser Therapieansatz helfen kann, etwa um aus Gewohnheitsfallen rauszukommen, um Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind, oder um herauszufinden, welche Werte einem am Leben wirklich wichtig sind. Zahlreiche Beispiele, Übungen, To-Do-Listen und Merksätze sorgen für eine überlegte Aufbereitung der Materie. Im reihenüblichen Top-Ten-Teil am Schluss werden dann nochmals 10 Gründe vorgestellt, warum ACT sehr hilfreich sein kann. Aufgelistet werden ebenfalls die 10 wirksamsten Übungen sowie die 10 wichtigsten Dinge, die man nach dem Lesen des Buchs wissen sollte.

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