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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Webe	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.04.2025

Die Journalistin und Mutter hat über 120 Ideen zusammengestellt, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Sie selbst kennt den kräfteraubenden Alltag mit Kindergarten- und Grundschulkindern. Hier gibt sie Anregungen für kleine Entspannungsinseln, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen und nicht mehr als 10 Minuten beanspruchen. Die Ideensammlung enthält eine bunte Mischung aus Mediationen, Yoga, Traumreisen, kreativem Schreiben, Ritualen, kreativen Pausen, Malen, Affirmationen und Wellness. Da sie nur grob nach Tageszeiten sortiert sind, ist das Register hilfreich. Mit Quellen, Leseempfehlungen und Adressen. Empfohlen neben älteren Titeln von G. Preuschoff und S. Seyffert.

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