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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl Glaß	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 08.07.2024

Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer litt seit ihrer Kindheit jahrelang unter einer schweren Essstörung, die sie inzwischen überwinden konnte. Ihre persönlichen Erfahrungen im Umgang mit einer psychischen Erkrankung helfen ihr heute bei der Therapie ihrer Klient*innen in ihrer eigenen Praxis. Glaßmeyer setzt sich außerdem auf Social Media für die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen ein. Die Autorin sieht Selbstfürsorge als eines der zentralen Instrumente für eine stabile psychische Verfassung an, insbesondere in fordernden Zeiten. Der erste Teil befasst sich mit Selbstfürsorge im Allgemeinen, der Abgrenzung zum Egoismus und zeigt die Wichtigkeit von Strukturen und Routinen auf. Im zweiten Teil des Ratgebers zeigt die Autorin, wie ihre Leser*innen sich um ihre Körper, Gefühle, Seelen und ihr persönliches Umfeld sorgen sollten, um sich für turbulente Lebensphasen zu wappnen. - Der Ratgeber ist sehr praxisnah gestaltet und enthält viele effektive Übungen. Die Lektüre ersetzt keine Psychotherapie, kann aber dazu beitragen, dass aus Alltags-Turbulenzen keine mentalen Krisen werden.

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