Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Frist
Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 8 Hemp	Interessenkreis: Fit und gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Eine Studie der Technischen Universität München (TUM) zu Ernährung und Bewegung in der Pandemie ergab (s. Apotheken-Rundschau vom 10.06.2021), dass "rund 40 % der Erwachsenen seit Beginn der Pandemie deutlich zugenommen haben ..." Grund sei "die Kombination aus Bewegungsmangel durch lange geschlossene Fitnessstudios und Sportvereine plus mehr Essen. Tatsächlich gaben mehr als die Hälfte der befragten Erwachsenen an, dass sie sich in der Corona-Krise deutlich weniger bewegen." Dieses Buch der Sportwissenschaftlerin Hempel will hier Abhilfe schaffen und bietet - neben zahlreichen Tipps zum Büro-Alltag zu Hause - vier Arten von Bewegungspausen an: Work-outs für Rücken oder Bauch/Beine/Po, bei Verspannungen, Outdoor oder in Kombination mit Hausarbeit, außerdem Yoga für Vielsitzer. Neben den Anleitungen im Buch gibt es dort auch einen Link zu 14 Online-Videos, ebenfalls kurz & kompakt von 7 bis 15 Minuten Dauer. Zu diesem empfehlenswerten Ratgeber im frischen Layout zum günstigen Preis passt "Das große Home-Office-Kochbuch" von S. Gärtner (2020), ebenfalls bei Naumann & Göbel erschienen.

Rezensionen