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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Gupt	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 17.02.2025

Die Fachärztin für Orthopädie, Dr. med. H.Gupta, hat sich auf Ayurvedamedizin und therapeutisches Yoga spezialisiert und arbeitet seit nunmehr über 20 Jahren mit diesen Systemen. Mit diesem Titel möchte Gupta Mut machen, den Schmerzen effektiv mit Yogatherapie zu begegnen und zu erleben, wie dieser yogische Zugang die Beschwerden lindern kann. Einleitend erläutert die Autorin zunächst u.a. verschiedene Arten von Schmerz, die Gemeinsamkeit von Yoga und Ayurveda, Zusammenhänge verschiedener Schmerzbereiche und weist zudem darauf hin, dass der Gebrauch des Buches weder Arzt noch Yogatherapeut ersetzt. Übersichtlich gestaltete Kapitel nehmen die häufigsten Beschwerden verschiedener Körperregionen in den Blick (z.B. Kopfschmerz, Schmerzen in Ellenbogen und Händen). Zu jedem Schmerz werden mögliche Ursachen, die ayurvedische Herangehensweise, hilfreiche therapeutische Yogaübungen und alltagstaugliche Ideen ("Übungen jenseits der Matte") vorgestellt. Mit erklärenden Illustrationen und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Ebenfalls empfehlenswert zum Thema: "Yoga als Therapie" (2021).

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