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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Ybk 8 Trac	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Christa G. Traczinski (u.a. Psychologin und Yogalehrerin) hat schon einige Fitnessbücher verfasst (vgl. z.B. "SenFi - Sensual Fighting"). Hier nun widmet sie sich gemeinsam mit Co-Autor Robert S. Polster, u.a. Body & Mind-Coach und Autor (vgl. z.B. "Power-Workout für Body & Soul"), den Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Überschüssigen Pölsterchen wird mit einem systematischen Mix aus Motivation, Fitness-Check, Workout mit Warm-Up und Cool-Down, Ernährung sowie speziellen Tipps und Tricks zu Leibe gerückt. Der reichlich bebilderte Ratgeber präsentiert grundlegende Übungen für Einsteiger, ein Aufbauprogramm für Fortgeschrittene, ein Mini-Workout fürs Büro mit einem Zeitaufwand von 12 bis 15 Minuten sowie u.a. auch ein Hanteltraining für einen schönen Busen. Die beiliegende DVD ergänzt das Buch und stellt eine vollständige Trainingseinheit, musikalisch untermalt, mit und ohne Sprecherin vor. Eine ansprechend gestaltete und motivierende Medienkombination aus Buch und DVD, die überall gut einsetzbar ist, neben z.B. N. Winkler: "Bauch, Beine, Po intensiv".

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