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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Pohl	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.04.2025

Mit ihrem Gesundheitsratgeber trifft die Yoga- und Meditationslehrerin Pohly die Seele der Menschen, denn nie war Resilienz, im Sinne mentaler Widerstandskraft, wichtiger als im Corona-Frühjahr 2020. Äußerst eingängig erklärt die Autorin den Begriff Resilienz als Zusammenspiel von Achtsamkeit, Akzeptanz, Optimismus, Selbstvertrauen, Lebensfreude, Verantwortung, sozialem Netzwerk und lösungsorientiertem Handeln und stellt deren Verankerung im Yoga dar. Zu jeder Fähigkeit folgen Texte, Mediationen und Yogasequenzen, deren einzelne Übungen sehr detailliert, auch für Anfänger beschrieben werden (wenn auch nur mit je einem Foto). Übersichten zeigen abschließend alle acht Sequenzen, um ein fließendes Üben zu ermöglichen. Mit Übungsregister in Deutsch und Sanskrit sowie Literaturverzeichnis. Feinfühlig und ermutigend, ist der in ruhigen Blautönen und elegantem Design gestaltete Titel nicht nur jetzt aktuell. Vergleichsweise teuer, doch tatsächlich ohne Vergleichstitel.

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