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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcm 6 Schn	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Orthopäde und Sportwissenschaftler geben unterhaltsam Rat zu Aufbau und Erhalt persönlicher Fitness : Einleitung (30 S.) zur Alterung ab 25 Jahren (Anatomie, Physiologie, Pathologie) ; Hinweise (40 S.), sie mit häufiger Körper-Aktivität, Alltags-Optimierung (Arbeit, Sport, Freizeit) zu bremsen und Grundsätze für Trainingsprogramme. Hauptteil (100 S.) sind 64 Übungen (Fuß, Knie, Hüfte, Schulter je ca. 10, Rücken 20), nach Region geordnet gut nachvollziehbar in Farbfotos und Text schrittweise beschrieben, durch Bildsymbol Kategorien (38 Kraft, 19 Beweglichkeit, 8 Faszie) zugeordnet und 7 bis 18 von ihnen zu 9 Trainingsprogramm-Vorschlägen (mit Warm-up und Cool-down), leider ohne Angabe der Gesamtdauer, kombiniert. - Der Verlag hat viel versäumt, so leidet der Nutzwert stark : Durchgehend schlechter Lesekontrast (meist graue Druckschrift, teils auch dünn weiß auf grün), Rechtschreibfehler, holprige Formulierungen, ohne Glossar zu komplexe Diktion (Morphologie, Antizipation), ungenaue Tipps, Farbseiten ohne Seitenzahl, kein Register. Mit 10 Quellen, Inhalts-, Übungsverzeichnis noch ausreichend erschlossen.

- BB Fit statt fertig -

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