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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Verfasser:
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Schmidt, Lucia (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Lucia Nirmala Schmidt
Jahr:
[2021]
Verlag:
Stuttgart, Nymphenburger
Mediengruppe:
MONOGRAPHIE
Mediengruppe | Standorte | Interessenkreis | Status | Vorbestellungen | Frist |
Mediengruppe:
MONOGRAPHIE
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Standorte:
Vek
1
Schm
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Interessenkreis:
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Das neue Bewegungsverhalten - ein oftmals nach vorne gekrümmt ausgerichteter Alltag durch stundenlanges Sitzen an PC oder Smartphone - führt letztendlich zu Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich sowie in den Handgelenken. Während die renommierte Yogalehrerin, Körpertherapeutin und Autorin L. Schmidt in "Faszien-Yoga" u.a. Übungen für den Ganzkörper vorstellt und in "Das HandHeilbuch" den Blick auf Unterarme und Handgelenke lenkt, geht dieses Buch speziell auf Beschwerden und ihre Ursachen in Schultern, Nacken und Handgelenke ein. Nach Erkenntnissen aus der modernen Faszienforschung, verständlichen Ausführungen zu verschiedenen Krankheitsbildern (z.B. Arthrose, Schultersteife) mit Tipps und Übungen für den Alltag werden im bebilderten Praxisteil 50 therapeutische Übungen aus der Yogatherapie für Schultern, Nacken und Handgelenke vorgestellt, die verklebte Faszien lösen, dadurch Schmerzen bzw. Steifigkeit mindern und gut in den Alltag integriert werden können. Mit Selbsttest ("Wo verstecken sich Entzündungen?") sowie Tipps für gesunde Faszien in den Klappen. Empfohlen!
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Verfasserangabe:
Lucia Nirmala Schmidt
Jahr:
[2021]
Verlag:
Stuttgart, Nymphenburger
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Systematik:
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Vck1
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ISBN:
978-3-96860-024-6
Beschreibung:
159 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
MONOGRAPHIE