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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Mcl Sche	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 21.04.2025

Der Rechtsanwalt und Autor hat zeitweise in Japan gelebt und dort Aikido bei einem Meister erlernt. In diesem Ratgeber knüpft er an Traditionen der Samurai an und zeigt, wie man sie authentisch auf den Alltag übertragen kann: Die Samurai trainierten Kampftechniken, Ausdauer, Wachsamkeit, Achtsamkeit und strebten die Balance zwischen Geist, Haltung und Techniken an. Zunächst müsse man seine Glaubenssätze, Einstellungen und Prinzipien hinterfragen. Ferner solle man sich nicht über seinen Besitz definieren, sondern für Erreichtes dankbar sein. Hier beruft er sich auch auf den Klassiker "Haben und Sein" von Erich Fromm. Weitere Ziele sind: Streben nach dem eigenen Wesenskern und die eigene Sterblichkeit nicht zu fürchten. Zur Umsetzung des Shin-Gi-Tai-Prinzips stellt er Meditation- und Achtsamkeitsübungen, Affirmationen, Fitness- und Ernährungstipps und Techniken vor, mit denen man sich gegen körperliche oder verbale Angriffe verteidigen kann. Mit Reflexionsfragen, motivierenden Geschichten und Aufgaben. - Ergänzend zu "Folge der Kraft des Samurai"(Anaconda , 2021) von Tsugawa Whaleylori empfohlen.

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