wird in neuem Tab geöffnet
Muskelentspannung nach Jacobson
Stress abbauen - die Gesundheit stärken
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha
Mehr...
Verfasserangabe:
Anja und Aljoscha Schwarz
Jahr:
2007
Verlag:
München, BLV Buchverl.
Mediengruppe:
MONOGRAPHIE
Mediengruppe | Standorte | Interessenkreis | Status | Vorbestellungen | Frist |
Mediengruppe:
MONOGRAPHIE
|
Standorte:
Vck
Schw
|
Interessenkreis:
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
10.06.2024
|
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) hat gegenüber den gängigen Entspannungsmethoden wie AT, Yoga, Meditation, QiGong oder Tai Chi 2 gewichtige Vorteile: Sie ist am einfachsten zu erlernen und problemlos zu praktizieren, und die Tiefe der Entspannung ist bei ihr am stärksten. Vorliegendes Paket (Buch und CD) ist ähnlich wie die Vergleichstitel von F. Hainbuch oder D. Ohm ("Streßfrei durch Progressive Relaxation") bedürfnisgerecht auf den Zeitgenossen zugeschnitten: Auf die grundlegende PMR-Vollentspannung aller Muskelgruppen (40 Min. Dauer) folgen 2 verkürzte, darauf aufbauende Programme: das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.). Neben diesen Basisprogrammen gibt es noch Anleitungen für Übungen in besonderen (Eil-)Fällen: fürs Büro, in der Warteschlage, im Auto. Professionelle Aufmachung; laiengerechte Anleitungen in Text und Foto; voll verzahnt mit der Beilage-CD, auf der sich alle Übungen des Buches wiederfinden. Eine preiswerte, runde Sache. - Grundbestand neben den genannten Titeln.
Keine Rezensionen gefunden.
Mehr...
Verfasserangabe:
Anja und Aljoscha Schwarz
Jahr:
2007
Verlag:
München, BLV Buchverl.
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Vck
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-8354-0136-5
2. ISBN:
3-8354-0136-X
Beschreibung:
62 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm
Suche nach dieser Beteiligten Person
Fußnote:
- Gesund durch die Jahreszeiten - STOP - Das kann weg -
Mediengruppe:
MONOGRAPHIE