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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vck 1 Lepp	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 17.06.2024

Zunächst ein attraktiv und praktisch gestalteter Ratgeber, der Anleitung geben möchte, gesund zu bleiben und zu werden. Teil 1 vermittelt fundiertes und verständliches Basiswissen zu Kundalini-Yoga (Energiefluss, Schlüsselareale, erste Yoga-Sets, Lebensstil), Teil 2 stellt Asanas, Mudras und Mantra-Meditationen vor, die bei den alphabetisch geordneten körperlichen und seelischen Beschwerden helfen können (je mehrere Fotos, gute Anleitungen, dezentes Pastell-Layout). Im kleinen Teil 3 wird die "geheime Heilslehre" Sat Nam Rasayan erklärt, mit der Übende nicht nur die eigene Heilkraft stärken, sondern durch "Energietransfer" auch andere heilen sollen. Die Autorin, selbst Kundalini-Lehrerin und Sat-Nam-Rasayan-Heilerin (zuletzt 2018) verliert hier eventuell das Vertrauen des Lesers, da die geistige Praktik die vorangehenden Kapitel esoterisch erscheinen lässt. Dennoch ein guter Grundlagentitel zu Kundalini-Yoga und Selbstfürsorge. S. Rieth (2000) zeigt in ähnlicher Anordnung hilfreiche Übungen aus dem Hatha-Yoga, GU stellt eine Instant-Version des Kundalini vor (2010).

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