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Mediengruppe: MONOGRAPHIE	Standorte: Vcl 3 Ran	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Koch Helmut Gote (vgl. "Einfach Gote! Alles mit Gemüse") und der Sportwissenschaftler Ingo Froböse (zuletzt "Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip") präsentieren eine gelungene Mischung aus einem Ratgeber zu gesunder Lebensführung (Ernährung und Bewegung) und den passenden Rezepten dazu. Die Botschaft des Buchs lautet : Schlemmen und trimmen, beides muss stimmen. Damit ist gemeint, dass man sich den Spaß am Essen ohne Verzicht und Selbstkasteiung bewahren sollte, denn nur bewusster Genuss in Kombination mit moderater Bewegung führen langfristig zum Wunschgewicht. Die meisten Diäten basieren auf dem Verzichtprinzip - egal ob es um Kohlenhydrate, Fett oder bestimmte Lebensmittel geht. Früher oder später verliert man die Lust und Motivation an der Diät und fällt in sein altes Essverhalten zurück : der Jojo-Effekt droht. Wie man das durch kleine, aber effektive Änderungen seiner Ess- und Lebensgewohnheiten verhindert, zeigt dieses großformatige Buch. Das knallgrüne Cover, auf dem beide Autoren abgebildet sind, und der witzige Titel fallen im Regal sofort auf und machen neugierig.

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